|  | 

Sokolnia Inowrocław

Czysta masa mięśniowa

Czysta masa mięśniowa
1 vote, 2.00 avg. rating (57% score)

Czysta masa mięśniowa (1)Czysta masa mięśniowa to nasze ciało bez nadmiaru tkanki tłuszczowej przy odpowiedniej retencji wody w organizmie.

Wiele informacji jak możemy do tego doprowadzić znajdziemy w internecie i w fachowych pisemkach o kulturystach. Zawsze chcemy by nasze ciało wyglądało idealnie, a idealny wygląd to ciało zbudowane z mięśni a nie z tłuszczu.
Odpowiednia praca i duży wysiłek włożony w budowanie naszego ciała, w końcu przynoszą rezultaty. Przede wszystkim powinniśmy dużo trenować, nasze treningi powinny być skierowane w kierunku budowy mięśni, czyli nie tylko korzystamy z bezmyślnego wyciskania na siłowni, ale także podnosimy ciężary, robimy martwe ciągi, liczne przysiady, dużo biegamy.
Wprawiamy w ruch wszystkie mięśnie naszego ciała. Korzystamy z odpowiedniej diety, bogatej w białko i węglowodany, wspomagamy się suplementami o naturalnych składnikach, nie trujemy organizmu odżywkami sztucznymi i szkodzącymi nam.
Motywujemy siebie do ciężkiej pracy, uczymy się odpoczywać i regenerować organizm po ciężkim treningu.

Ciekawe wpisy:

czysta-masa-miesniowa

ABOUT THE AUTHOR

Pozostałe wpisy:

  • Inowrocław karate

    Inowrocław karate

    Początek treningów Jak znaleźć aktywność fizyczną odpowiednią dla siebie? Mnie takie poszukiwania zajęły bardzo dużo czasu. Nie mogłem się zdecydować czy chcę pływać, czy biegać, czy robić jeszcze coś innego. Tak naprawdę interesowało mnie wszystko. Klub karate Inowrocław, był jednym z wielu miejsc do których trafiłem. Od razu mi się tam spodobało. Sala była duża

  • Karate Inowrocław Gorczyca

    Karate Inowrocław Gorczyca

    Który sport wybrać? Poszukując najlepszej aktywności fizycznej na wolną chwilę, warto zastanowić się, co ma nam dane zajęcie dać. Najpowszechniejsze stały się sporty zespołowe, takie jak piłka nożna, siatkówka, czy koszykówka. Jednak poza samymi atutami takimi jak bycie w ruchu, czy też poprawa stanu zdrowia jest to także szansa, aby popracować nad jakością współpracy grupowej.