|  | 

Karate Inowrocław

Sport i endorfiny

Sport i endorfiny
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

rp_sport66.jpgNikogo nie trzeba dziś przekonywać o zbawiennym wpływie sportu na nasze zdrowie i samopoczucie. Osoby poddające swój organizm regularnemu, a kontrolowanemu wysiłkowi fizycznemu cieszą się lepszą kondycją i samopoczuciem, mają wyższość odporność, krócej od innych chorują. Popularną dyscypliną, uprawianą przez coraz więcej amatorów jest bieganie. Powszechność tego sportu wynika z faktu, że nie wymaga on posiadania żadnych specjalnych umiejętności oraz poniesienia nakładów finansowych. Należy jedynie zainwestować w dobre obuwie oraz odpowiedni dla biegacza strój, a potem zacząć regularne bieganie, najlepiej z wykorzystaniem programu treningowego, których pełno w Internecie. Bieganie wzmacnia mięśnie i stawy, wspiera pracę serca i układu krwionośnego, daje poczucie zdrowego odprężenia po wysiłku. Podczas wysiłku fizycznego wydzielają się przecież endorfiny, nazywane potocznie hormonami szczęścia. Inne popularne w Polsce dyscypliny sportu to np. jazda na rowerze, pływanie oraz zajęcia na siłowni.

Ciekawe wpisy:

sport-i-endorfiny

ABOUT THE AUTHOR

Pozostałe wpisy:

  • Sokolnia Inowrocław – karate, kyokushin, sztuki walki

    Sokolnia Inowrocław – karate, kyokushin, sztuki walki

    Wymagania egzaminacyjne WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU Do egzaminu na stopnie szkoleniowe senior oraz junior dopuszczone mogą być wszystkie osoby, które uczestniczyąy systematycznie w zajęciach kyokushin-kan karate minimum przez okres 3 miesięcy oraz speąniają wszystkie wymogi szkoleniowe jak i organizacyjne oraz są w dobrym stanie zdrowia. System stopni i oznaczeń junior czyli do 16 lat

  • Trener personalny

    Trener personalny

    Zadania trenera personalnego Kult wyglądu i pięknego ciała to znak naszych czasów. Obsesja na punkcie wyglądu, ubioru i odżywiania ma zarówno dobre jak i złe strony. Granica pomiędzy zdrowym rozsądkiem a tzw. przegięciem jest bardzo cienka. W pogoni za efektem, niektórzy są w stanie zrobić bardzo wiele – restrykcyjnie się odżywiać, spędzać całe dnie na